멜라토닌은 수면을 조절하는 호르몬으로, 수면 장애 개선을 위해 보충제로 복용하는 경우가 많습니다. 하지만 일부 사람들에게는 부작용이 나타날 수 있습니다.1. 신체적 부작용두통: 멜라토닌 복용 후 두통이 발생할 수 있음어지러움: 혈압 변화로 인해 어지러움을 경험할 수 있음메스꺼움 및 소화 문제: 위장 장애, 복통, 설사 등의 증상 발생 가능낮 동안의 졸음: 과다 복용 시 낮 동안에도 졸음이 지속될 수 있음2. 정신적·신경학적 부작용기분 변화: 우울감, 불안감, 예민함 등의 증상이 나타날 수 있음기억력 및 집중력 저하: 일부 사람들은 멜라토닌 섭취 후 인지 기능 저하를 경험할 수 있음생생한 꿈 또는 악몽: 멜라토닌이 수면 패턴을 조절하면서 꿈의 강도가 강해질 수 있음3. 호르몬 관련 부작용생리 주기 변화: ..